Dieta keto este deja de foarte multa vreme una dintre cele mai populare diete de slabit bazate pe un regim alimentar foarte slab in carbohidrati. Unul dintre principalele beneficii ale slabirii cu dieta keto este faptul ca poti da jos foarte usor depozitele de grasime din diferite zone ale corpului, precum burta sau solduri, fara a pierde si masa musculara. Astfel pe langa kilogramele eliminate, modelarea corpului asigura o silueta tonifiata.
Principiul care sta la baza dietei ketogenice este inducerea corpului in starea de cetoza. Aceasta stare presupune modificare modului prin care corpul isi obtine energia de care are nevoie. Aceasta energie este obtinuta in mod normal din glucoza, glucide, care sunt obtinute din carbohidrati in mare parte. Odata ce renunti la alimentele care contin carbohidrati, in ficat se formeaza corpii cetonici care transforma grasimea in energie, atat grasimea din alimente cat si grasimea de pe corp.
Astfel pentru a intra in starea de cetoza, rezervele de glucoza trebuie epuizate. Acest lucru se intampla prin inlocuirea alimentelor cu continut de carbohidrati cu alimente bogate in grasimi si proteine.
Un neajuns al dietei keto este ca va trebui sa renunti la cele mai des consumate alimente precum alimentele pe baza de cereale, pastele, paine, dulciurile, fructele si legumele bogate in carbohidrati. Desi la inceput aceasta schimbare de alimentatie poate fi dificila pentru unele persoane, acomodarea se face foarte rapid.
De regula este nevoie de 48-72 de ore pentru ca organismul sa intre in starea de cetoza. Exista insa in ziua de azi numeroase suplimente nutritive care pot accelera acest proces. Pe langa accelerarea cetozei, aceste suplimente keto te ajuta sa treci si mai usor peste perioada initiala pe care o putem numi si o perioada de sevraj keto.
Unul dintre cele mai eficiente suplimente de slabit ketogenice este pudra solubila Keto Black, cu care se prapara o bautura ce trebuie consumata in fiecare zi. Cu ajutorul acestui supliment vei putea obtine rezultate mult mai bune in urma dietei keto, astfel ca procesul de slabire si tonifiere al corpului va fi mult mai rapid.
Ingredientele active din compozitia suplimentului Keto Black ajuta la accelerarea proceselor de ardere a grasimilor, in acelasi timp suprimand pofta de mancare si de dulciuri.
Perioada in care corpul se afla in stare de cetoza nu ar trebui sa depaseasca 30 de zile. Pentru a iesi din cetoza tot ce trebuie sa faci este sa incepi sa consumi din nou alimente bogate in carbohidrati, refacand astfel rezervele de glucoza ale corpului.
In timpul in care corpul se afla in cetoza, respectand toate regulile dietei keto, vei putea da jos pana la 1kg de grasime pe saptamana, fara a fi nevoita sa faci niciun fel de exercitii fizice sau efort fizic. Aceste rezultate, dupa cum ziceam pot fi imbunatatite cu ajutorul suplimentelor ketogenice precum Keto Black.
Pe langa numeroasele beneficii pe care dieta keto le aduce sanatatii tale, aceasta dieta are si unele riscuri si dezavantaje. De aceea inainte de incepe procesul de slabire este bine sa te documentezi in detaliu despre ce presupune dieta keto si ce schimbari trebuie sa faci pentru a obtine rezultate cu ajutorul acestei diete.